薄毛や抜け毛を少しでも抑える方法！

ハゲの手前の薄毛の対策法 といってもいろいろあります。
でも大事な事が一つだけあります。
まずは抜け毛の原因をつきとめましょう！

★薄毛対策は生活改善が効果的
薄毛を予防・改善するためには、バランスのとれた食事やストレスをためない生活、ストレス解消法を見つける。
そしてタバコ、酒を減らす。
簡単に言うと健康的な生活を送ればいいのです。
生活の改善があって毛髪は成長を続けていき薄毛対策になります。

健康な生活は体にも薄毛対策に力を発揮します。
さらに育毛は成長と薄毛対策を同時に行なう行為で、地道に髪を育てる方法です。どんな薄毛対策や育毛法にしても、すぐに髪が増えるというものではなく、根気よく続けましょう。

★ヘアケアも大事
薄毛、抜け毛が気になるなら頭皮に合ったシャンプーを使わないといけません。

頭を洗う=頭皮を洗う！　間違っても髪を洗うのではありません。
毛穴から分泌される皮脂は、空気にふれて酸化し、これが乾いてかさぶた状になって毛穴をふさぎ、育毛剤とかを経皮吸収させなくしちゃう。
新陳代謝もスムーズにいきません。
シャンプーは毛穴の汚れをとることが重要なので、指の腹で毛穴の汚れをもみ出すつもりで洗うのがポイントです。

抜け毛→薄毛→ハゲ→最終･･･
ほかっておくと怖いです！




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